藜麥對嬰兒的健康益處

當嬰兒到8個月大，媽咪可以嘗試加少量藜麥在米糊裏或其他副食品，可增加營養，更能維持均衡飲食。

藜麥對嬰兒的好處：
1. 高蛋白質
      - 藜麥是少數榖物中，含蛋白質非常高。而我們身體所需的氨基酸必須從食物蛋白質攝取。而蛋白質對嬰兒的生長發育非常重要。

2. 豐富維他命
      - 藜麥含有豐富的維他命如硫胺素、維他命B6、維他命E和葉酸等，這些重要的維他命對嬰兒身體發展佔非常重要的關鍵。

3. 充足礦物質
      - 藜麥有著豐富的鈣質、鐵質、鉀、鎂等，鈣質和鎂對嬰兒骨骼肌肉發展非常重要，而鐵質可幫助製造血紅蛋白。

4. 十足纖維
     - 藜麥是屬於高纖食物，可幇助排便暢通，更可令嬰兒消化系統發展得更健康。

當我們初次餵食藜麥，也要好像其他食品一樣，注意嬰兒有否對食物過敏。

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